Lucir una piel saludable debería ser una de nuestras prioridades, no solo para poder vernos bien, sino para mantener una buena salud a nivel general. Así es, la piel también muestra cómo se encuentra nuestra salud, sin ir más lejos, si no te alimentas bien puede ser uno de los causales por los cuales tu piel se ve dañada. Por esta razón creemos muy necesario hablarte sobre los cuidados básicos para lucir una piel saludable. Verás que no es nada del otro mundo, pero si haces de esto un hábito tu piel se verá como nueva.
Tu piel siempre en exposición a daños
Por más que lo evitemos siempre existen factores por los cuales tu piel se puede ver expuesta a los daños. Y no solo nos referimos al uso de cosméticos que estén compuestos por ingredientes químicos, también se trata de situaciones que jamás imaginaste te podían ocasionar problemas cutáneos. Por eso la importancia de que conozcas los cuidados básicos para lucir una piel saludable.
Pero no te preocupes, porque con la información que hemos preparado para ti te quedará todo más claro, sobre todo si de medidas básicas se trata para lucir una piel saludable. Cabe destacar que tampoco es bueno que te vayas al otro extremo, hablamos de limpiarla en exceso, por ejemplo. Esta medida hará que pierdas una gran cantidad de grasa provocando sequedad y dermatitis.
Cuidados básicos para lucir una piel saludable
Para aplicar los cuidados básicos para lucir una piel saludable, es necesario que tomes las siguientes medidas, a la par que haces un compromiso contigo misma de protegerte de los riesgos.
- Usa protección solar: proteger tu piel del sol debería ser una de tus prioridades. Lamentablemente los efectos de tomar baños de sol son demasiado dañinos, siendo el cáncer a la piel el mayor riesgo. Por lo tanto, modera tus horas o minutos de exposición al sol, incluye gorras y lentes de sol. Si te encuentras en la playa o la alberca, después de haber salido del agua tienes que colocarte inmediatamente bloqueador.
- Hidratación: no solo se trata de factores externos, también de internos, por eso la recomendación de los expertos es que al día debes tomar 1 litro y medio de agua. Esto hará que tu piel luzca tersa y humectada.
- Ejercítate: hacer ejercicio no es del gusto de la mayoría, pero esto te trae múltiples beneficios, siendo uno de ellos poder mantener la elasticidad y tonificación de la piel. No debes dejar la vida en un entrenamiento, con que sea moderado bastará.
- Usa exfoliantes: los masajes exfoliantes son perfectos para renovar las células de tu piel, ayudando de paso a eliminar las células muertas.
- No fumes: este es uno de los peores hábitos que puedes estar manteniendo al día de hoy. El tabaco y todos los químicos secan tu piel y constriñen tus vasos sanguíneos. En palabras simples, llega menos sangre a tu piel y con ello menos nutrientes.
Sin dar más vueltas, los cuidados básicos para lucir una piel saludable son muy fáciles de seguir. Y para que tengas mejores resultados no olvides aplicar día y noche nuestra crema regeneradora.